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Cómo puedo acompañarte

Cada una es una puerta al mismo trabajo desde el cuerpo. Si no sabes cuál es la tuya, escríbeme y te ayudo a elegir.

La terapia somática es un abordaje con enfoque en el trauma que explora la relación entre tu cuerpo, tus emociones, tu sistema nervioso, tus pensamientos, tus creencias centrales, tus vínculos y lo que has vivido, incluidos el trauma infantil, las heridas de apego y los patrones de relación que se repiten. Reconoce que lo que te pasó da forma no solo a cómo piensas y sientes, sino también a cómo respondes, cómo te vinculas, cómo te proteges y cómo te mueves por el mundo.

Empezamos por entender lo que estás experimentando y exploramos tu intención, lo que quieres lograr en este proceso. Puede ser el peso de una herida emocional, la dificultad para confiar en tus corazonadas, un patrón de relación, o la sensación de haber perdido el contacto con tu autenticidad. No necesitas explicarlo todo de una vez.

Al volverte más consciente de lo que está pasando dentro de ti, podemos explorar con suavidad los patrones que se formaron para sobrellevar o protegerte. El objetivo no es forzar un cambio: es crear las condiciones para que haya más opciones, más autoconocimiento, más regulación y una conexión más profunda contigo.

Puedo ayudarte a entender, cuestionar y desafiar las creencias y los patrones que han dado forma a tu vida, y a explorar cómo se reflejan en tu cuerpo y en tu sistema nervioso. Juntos podemos abrir la conciencia, desarrollar nuevas formas de responder y sostener cambios que te lleven hacia una vida más alineada con quien eres.

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A medida que te gobiernan menos las creencias, los patrones y las respuestas automáticas de supervivencia, puedes empezar a:

Sentirte más regulado y más conectado con tu cuerpo
Entenderte de una manera más profunda a ti y a tus respuestas emocionales
Reducir la percepción de estar estancado, la ansiedad, la depresión, el desborde o la desconexión que vienen con ella
Reconectar con tu ser auténtico, más allá del trauma y de los patrones de protección
Fortalecer tu conexión con tus instintos, tu intuición, tus corazonadas y tu sabiduría interior
Desarrollar autoconocimiento, autoconciencia, autocompasión y empatía contigo
Confiar más en tus decisiones y en lo que eliges
Crear relaciones y límites más sanos
Avanzar con más claridad, más libertad y más confianza en ti

Psicoterapia Somática con Enfoque en Trauma

Para un solo evento traumático —una cirugía, un accidente, una agresión— o para el peso acumulado del trauma complejo y de la infancia. Trabajamos con suavidad, al ritmo que tu sistema nervioso pueda sostener con seguridad, para que vuelvas a conectar con tu cuerpo, contigo y con tu capacidad de seguir adelante.

Acompañamiento somático

Hablar ayuda, pero tiene sus límites. Acá también escuchamos la respiración, la postura y la sensación: las partes que nunca aprendieron palabras. Apoya el cambio de conducta, las habilidades relacionales, los recursos para sobrellevar y la toma de decisiones. Esto no es para quien viene a procesar trauma.

Somatic Experiencing — abordaje del Dr. Peter Levine

Desarrollado por Peter Levine. Un abordaje suave de abajo hacia arriba que trabaja a través del cuerpo y del sistema nervioso, dejando también lugar a las emociones, los pensamientos y la comprensión. Para trauma de un solo evento —accidentes, cirugías, eventos médicos, violencia, TEPT— y también para trauma infantil y del desarrollo.

Terapia Somática de Pareja y Relacional

Exploramos cómo la historia de cada quien, los estilos de apego, las respuestas del sistema nervioso, las creencias centrales y las necesidades emocionales no atendidas dan forma a la dinámica entre ustedes, construyendo autoconciencia, seguridad emocional, compasión y conexión auténtica.

Integración Somática con Psilocibina y Psicodélicos

Haya sido una experiencia luminosa, difícil, confusa, profunda o mística, este trabajo te ayuda a entender qué significó e integrar lo que aprendiste, para que se convierta en un crecimiento duradero y no en un recuerdo que se desvanece.

Integración somática de respiración

La integración somática ayuda a tu sistema nervioso a darle sentido a lo que emergió de tu experiencia de respiración, para que lo que viste deje de ser solo comprensión y se convierta en un cambio encarnado, con sentido y duradero.

Constelaciones Familiares

Desarrolladas por Bert Hellinger. Para el patrón que empezó antes que tú. Miramos el sistema familiar en el que naciste, y lo que has venido cargando en su nombre.

Sistemas de Familia Interna (IFS)

Desarrollado por el Dr. Richard Schwartz. Para cuando estás en guerra contigo mismo por la misma decisión. Las partes de ti que se contradicen son protectoras, no están rotas.

Terapia Focalizada en las Emociones (EFT)

Desarrollada por Sue Johnson. La EFT te ayuda a entender cómo las emociones dan forma a tus vínculos, sosteniendo una comunicación más sana, una mayor conexión y lazos más seguros con quienes más te importan.

Terapia Gestalt

Desarrollada por Fritz Perls. La Gestalt atiende el juego entre tus pensamientos, tus sentimientos y tu presencia física, explorando los hábitos inconscientes que formaron tu historia y tu entorno, y dejando lugar para probar formas más auténticas de estar en tu vida.

Compassionate Inquiry — abordaje del Dr. Gabor Maté

Desarrollado por el Dr. Gabor Maté. Un proceso para descubrir los estilos de apego, los patrones inconscientes, los supuestos ocultos, las memorias implícitas, las necesidades no atendidas, las creencias centrales y los estados del cuerpo que hay debajo de las palabras — y para reconocer las dinámicas que pueden estar dando forma a tu vida.

Psicoterapia Sensoriomotriz — Pat Ogden

La postura, el movimiento y el impulso cargan memoria. Trabajamos con lo que tu cuerpo está haciendo ahora —no solo con el relato de lo que pasó— al ritmo que marque tu sistema nervioso.

Los enfoques detrás del trabajo

Dos de los métodos en los que me formé tienen nombre propio, y mucha gente llega a mi consulta en Brisbane buscándolos por ese nombre —o reconociendo la cara de quien los desarrolló— antes que por el mío. Si es tu caso, esto es lo que son.

Compassionate Inquiry®

Desarrollado por el Dr. Gabor Maté

Médico húngaro-canadiense. Trabajó doce años en el Downtown Eastside de Vancouver, acompañando a personas que vivían con adicciones y trauma severo, y de ahí surge su tesis central: que muchas cosas que llamamos enfermedad empezaron como una adaptación a un dolor que no tenía adónde ir.

Soy Practicante Certificada en Compassionate Inquiry®. La certificación la obtuve en una formación profesional de un año desarrollada por el propio Dr. Gabor Maté, y ahora curso un segundo año de mentoría para seguir integrando este marco en mi práctica.

La Indagación Compasiva es un enfoque suave, centrado en la mente y el cuerpo, que ayuda a reconectar con quien realmente eres. Mi manera de trabajarlo entreteje neurociencia, conciencia somática y una exploración compasiva de lo que está debajo del pensamiento consciente.

En el fondo, muchas dificultades suelen esconder una desconexión de uno mismo. Puede provenir del trauma en la infancia o de patrones heredados de quienes nos criaron, y puede manifestarse como ansiedad, depresión o incluso problemas físicos crónicos.

El trabajo es mirar la raíz de esa desconexión con suficiente empatía como para poder sostenerla: tus pensamientos, tus emociones y tus recuerdos, explorados con cuidado y no interrogados. Traer esos patrones inconscientes a la luz es lo que permite que se mueva una emoción guardada por años, y lo que vuelve a abrir espacio para la alegría, la creatividad y la libertad.

Ayuda con

Dificultades emocionales
Trauma
Trauma complejo y del desarrollo
Heridas de apego
Dificultades en los vínculos
Autoconocimiento

Para leer

When the Body Says No (2003)
The Myth of Normal (2022)

Cómo trabajo con Compassionate Inquiry →compassionateinquiry.com

Peter Levine acompañando a una persona en sesión, sosteniéndole las manos.

Somatic Experiencing

Desarrollado por Peter A. Levine

Doctor en biofísica médica y en psicología. Dedicó más de cuarenta años a una pregunta muy concreta: por qué los animales salvajes, que viven bajo amenaza constante, no quedan traumatizados, y nosotros sí. Ya que muchos de estos animales pueden aliviar el trauma de su sistema nervioso y los humanos no, los humanos necesitamos conexiones humanas sanas para soltar y procesar el trauma del cuerpo.

Estoy completando mi formación en Somatic Experiencing.

El Somatic Experiencing es un enfoque corporal e informado en trauma desarrollado por Peter A. Levine. En vez de trabajar solo con pensamientos o recuerdos, trabaja con cómo el trauma se manifiesta en el cuerpo: en los patrones de lucha, huida y congelamiento.

Ayuda a soltar la energía de supervivencia que quedó atrapada, guiándote a notar las sensaciones del cuerpo y a procesar, de a poco, lo que quedó sin terminar. Se apoya en la fisiología, la psicología y la neurociencia, y se usa desde hace más de cuarenta años.

Es un enfoque de abajo hacia arriba: entra por el cuerpo para llegar al cerebro emocional, sin dejar afuera lo que la mente entiende.

Ayuda con

Ansiedad, estrés y agotamiento
Trauma por un solo evento: accidentes, cirugías, asaltos violentos, trastorno de estrés postraumático
Trauma de la infancia y del desarrollo
Desbordes emocionales, o la sensación de no sentir nada
Desregulación del sistema nervioso
Heridas de apego

Para leer

Waking the Tiger (1997)
In an Unspoken Voice (2010)

Cómo trabajo con Somatic Experiencing →somaticexperiencing.com

Estoy certificada en Compassionate Inquiry y en formación en Somatic Experiencing. Ninguna de estas dos personas está vinculada a mi práctica ni la respalda: desarrollaron los enfoques en los que me formo, y mi trabajo es mío.

Antes de empezar, algo importante

Esta terapia no sustituye una intervención de crisis ni de seguridad. No es apropiada si ahora mismo estás en una situación insegura o peligrosa, o si hay riesgo inmediato de que te hagas daño o de que quieras terminar con tu vida. En esas circunstancias necesitas primero apoyo de crisis, de emergencia o especializado.

La psicoterapia somática tampoco es adecuada para personas que enfrentan o enfrentaron hace poco, acusaciones legales.

¿Lista o listo para empezar?

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