Constelaciones Familiares
Las Constelaciones Familiares exploran los patrones recurrentes en tu familia y cómo vives su influencia en tu vida y tus relaciones.
Cuando los miembros de una familia llevan una vida infeliz o sufren un destino extremadamente difícil, a menudo es más fácil rechazarlos que sentir el dolor de amarlos. La rabia suele ser una emoción más fácil de sentir que la tristeza.
Parte de lo que cargas no empezó contigo. Las Constelaciones Familiares miran el sistema en el que naciste y el trabajo que, sin decírtelo, te tocó ahí adentro.
Esta puede ser tu puerta si
- El mismo patrón se repite generación tras generación en tu familia y nadie habla de ello.
- Sientes lealtad hacia algo que no sabrías nombrar, y salirte se te parece a una traición.
- Hay una persona, una pérdida o un hecho del que nunca se habló en tu familia, y ese silencio pesa.
- Ya trabajaste tu propia historia y algo sigue sintiéndose como si le perteneciera a otra persona.
Qué pasa en realidad
Mapeamos tu comprensión de tu familia: personas significativas, relaciones, hechos y lo que quedó sin decirse. Juntos, exploramos los patrones y las responsabilidades que asocias con esa historia. En sesión individual usamos materiales e imaginación, no un grupo. El objetivo es comprender tu experiencia y explorar qué responsabilidades o expectativas quieres seguir llevando contigo.
Qué no es esto
No es un ritual ni una forma de recibir mensajes de tus familiares. Es una manera de trabajar con la historia y la estructura de tu familia tal como las cargas hoy. Si ese encuadre no te hace sentido, otro abordaje te va a servir mejor y prefiero decírtelo.
Preguntas frecuentes
- ¿Tengo que traer a mi familia?
No. Ofrezco sesiones individuales, en las que exploramos tu experiencia de tu familia y los patrones que notas en tu vida.
- ¿Y si no sé mucho de la historia de mi familia?
Es muy común y no impide que trabajemos juntos. Podemos explorar lo que sabes y cómo te afecta la incertidumbre, sin suponer qué pasó en los huecos.
- ¿Es una sola sesión o un proceso?
Puede ser cualquiera de las dos. Hay quien viene por un trabajo puntual sobre un patrón específico, y hay quien lo integra como un hilo más en un proceso somático más largo.
- ¿Tengo que perdonar a mi familia?
No, y no te lo voy a pedir. En las constelaciones familiares, no se exige perdonar a la familia como una obligación moral, sino que el perdón surge de forma natural cuando logras comprender el origen del dolor y ver lo que antes estaba oculto.
Antes de empezar, algo importante
Esta terapia no sustituye una intervención de crisis ni de seguridad. No es apropiada si ahora mismo estás en una situación insegura o peligrosa, o si hay riesgo inmediato de que te hagas daño o de que quieras terminar con tu vida. En esas circunstancias necesitas primero apoyo de crisis, de emergencia o especializado.
La psicoterapia somática tampoco es adecuada para personas que enfrentan o enfrentaron hace poco, acusaciones legales.
Quizá también estés mirando
Acompañamiento somático
Compassionate Inquiry
Psicoterapia Sensoriomotriz — Pat Ogden
Psicoterapia Gestalt
¿Lista o listo para empezar?
Reserva una primera sesión, o escríbeme si prefieres preguntar algo antes.