Preguntas frecuentes sobre terapia y consejería somática

Si no sabes qué enfoque es el indicado para ti, no necesitas tenerlo todo resuelto antes de escribirme.

Terapia somática y recuperación del trauma

• ¿Qué es la terapia somática y cómo funciona?

  La terapia somática, o psicoterapia somática, explora la conexión entre tu cuerpo, tus emociones, tus pensamientos, tus creencias y lo que has vivido. En lugar de centrarnos solo en hablar de los problemas, también prestamos atención a las sensaciones corporales, a las respuestas emocionales y a los patrones del sistema nervioso que pueden influir en cómo te sientes, piensas y te relacionas con los demás.

  No podemos separar el cuerpo de la mente. Por lo general, las creencias centrales sobre nosotros mismos, como el miedo al rechazo, al abandono, a estar solos, a no caer bien, a poner límites, la ansiedad y la depresión, son las que nos mantienen mal. Necesitamos explorarlas. También exploramos situaciones abrumadoras de la infancia que crearon desconexión de nuestro cuerpo y de nuestro ser auténtico. El entorno de nuestra infancia dio forma a nuestro sistema nervioso, a nuestras creencias, etc. Exploramos cómo las experiencias pasadas pueden seguir dando forma a tu vida actual, incluida tu sensación de seguridad, tu valor propio, tus relaciones y tu capacidad para poner límites.

  Necesitamos conectar con nuestro cuerpo para entender lo que pasa dentro de él, darle sentido, desarrollar conciencia y crear cambio.

  Nuestro cuerpo expresa lo que reprimimos en el pasado, y necesitamos aprender a escucharlo.

  Pero, en lugar de centrarnos principalmente en analizar pensamientos o revisitar experiencias pasadas, también exploraríamos con suavidad lo que ocurre en el presente en tu cuerpo, tus emociones y tu sistema nervioso. El objetivo es ayudarte a desarrollar una mayor sensación de seguridad, a volverte más consciente de las respuestas de tu cuerpo y a construir poco a poco tu capacidad de atravesar sensaciones y emociones sin sentirte desbordado.

  Trabajaríamos a tu ritmo, sin necesidad de revivir experiencias traumáticas ni de empujarte a nada para lo que no estés listo. No se espera que proceses todo de una sola vez.

  El objetivo es ayudarte a entenderte más profundamente, a reconocer los patrones que ya no te sirven y a construir mayor autoconciencia, resiliencia emocional y libertad para elegir cómo respondes a los desafíos de la vida.

  La terapia somática no consiste simplemente en relajarnos ni en sentirnos bien todo el tiempo. Se trata de desarrollar una relación más profunda contigo mismo, reconectar con tus necesidades y avanzar hacia una forma de vivir más auténtica.

• ¿Cuál es la diferencia entre Somatic Experiencing y la Psicoterapia Sensoriomotriz?

  Tanto Somatic Experiencing (SE) como la Psicoterapia Sensoriomotriz son abordajes basados en el cuerpo y con enfoque en el trauma, que exploran cómo las experiencias abrumadoras pueden influir en el sistema nervioso, en las respuestas del cuerpo y en el bienestar emocional.

  Somatic Experiencing se centra en particular en las respuestas del sistema nervioso ante una amenaza percibida, incluidas la lucha, la huida, el congelamiento y el apagado. Notamos con suavidad las sensaciones corporales y las respuestas de protección, ayudándote a desarrollar mayor conciencia y capacidad para trabajar con la activación sin sentirte desbordado.

  La Psicoterapia Sensoriomotriz integra la conciencia del cuerpo con el procesamiento emocional y cognitivo. Explora cómo las experiencias y los vínculos tempranos pueden dar forma a la postura, al movimiento, a las respuestas defensivas, a las creencias y a las maneras habituales de relacionarte contigo y con los demás.

  En mi práctica, estos abordajes se complementan. Exploramos tanto lo que ocurre en tu cuerpo como las emociones, los recuerdos, las creencias y los patrones de relación conectados con tus experiencias.

• ¿Qué es la terapia con enfoque en el trauma?

  La terapia con enfoque en el trauma reconoce que las experiencias abrumadoras pueden afectar cómo te sientes, piensas, te comportas, te relacionas con los demás y vives tu cuerpo. Estas experiencias pueden incluir negligencia o abuso en la infancia, dificultades en las relaciones, accidentes, pérdidas u otros eventos que han afectado tu sensación de seguridad.

  Mi forma de trabajar prioriza la seguridad, la colaboración, el consentimiento y el respeto por tu ritmo. No se espera que lo cuentes todo, que vuelvas a recuerdos dolorosos antes de estar listo ni que te obligues a atravesar sentimientos que te desbordan.

  Trabajamos con lo que está pasando en el presente, mientras exploramos cómo las experiencias anteriores pueden influir en tus respuestas actuales. El objetivo es ayudarte a desarrollar mayor conciencia, confianza en ti mismo y flexibilidad en cómo respondes a ti y al mundo que te rodea.

• ¿Puede la terapia somática ayudar con el trauma infantil y las heridas de apego?

  Sí, la psicoterapia somática puede ser útil para personas que viven los efectos persistentes de un trauma infantil o de vínculos tempranos difíciles.

  Nuestros primeros entornos pueden influir en cómo nos entendemos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo respondemos al estrés. Es posible que hayas aprendido a complacer a los demás para evitar el conflicto, a ocultar lo que sientes para mantener la conexión, a estar atento al estado de ánimo de los demás o a desconectarte de tus propias necesidades para sentirte a salvo.

  Estas estrategias pudieron ayudarte a sobrellevar el pasado, pero en la vida adulta pueden volverse limitantes.

  Juntos exploramos estos patrones con curiosidad y compasión. Prestamos atención a las creencias, las emociones y las respuestas corporales asociadas a ellos, ayudándote a entender por qué se desarrollaron y a descubrir otras maneras de responder.

  El objetivo no es culpar a tu infancia ni a tu familia. Es entender tus experiencias y cómo pueden seguir afectándote hoy.

• ¿Qué significa la encarnación en terapia?

  Encarnación significa volverte más consciente de cómo tus pensamientos, tus emociones y tus experiencias se sienten y se expresan a través de tu cuerpo.

  Por ejemplo, puedes entender intelectualmente que mereces cuidado y respeto y, aun así, aceptar relaciones en las que tus necesidades no se atienden. Puedes saber que puedes decir que no, pero notar ansiedad, tensión o culpa cuando intentas poner un límite.

  En la psicoterapia somática exploramos la brecha entre lo que entiendes intelectualmente y lo que vives emocional y físicamente.

  A medida que tu conciencia se desarrolla, puedes llegar a regularte mejor, a reconocer tus necesidades, a entender tus respuestas y a tomar decisiones alineadas con tus valores.

• ¿Y si no puedo sentir mi cuerpo o conectar con él?

  Está completamente bien. No a todas las personas les resulta fácil notar las sensaciones corporales o las emociones, sobre todo si desconectarse de ellas fue alguna vez una estrategia importante para sobrellevar las cosas.

  No necesitas llegar a terapia ya conectado con tu cuerpo. Podemos empezar por lo que se sienta manejable, incluso conversar sobre tus experiencias, notar tu entorno o explorar emociones y pensamientos.

  Desarrollamos la conciencia poco a poco, a un ritmo que sea apropiado para ti. No se te obligará a enfocarte en las sensaciones corporales ni a explorar experiencias a las que no estés listo para acercarte.

• ¿Puede la terapia somática ayudar con la ansiedad, la depresión, el PTSD o el desborde emocional?

  La psicoterapia somática puede apoyar a personas que viven ansiedad, desborde emocional, dificultades de regulación emocional y los efectos del trauma, incluido el PTSD. También puede ayudarte a explorar patrones que se repiten en tus relaciones, un valor propio bajo, dificultades con los límites y una sensación persistente de estar en tensión o desconectado.

  Miramos cómo interactúan tus pensamientos, tus emociones, las respuestas de tu sistema nervioso y tus experiencias de vida, en lugar de suponer que hay una sola explicación para todo lo que vives.

  La terapia es individual y los resultados varían. No prometo eliminar los síntomas, pero podemos trabajar hacia un mayor autoconocimiento, una mayor conciencia emocional y la capacidad de atravesar experiencias difíciles con más flexibilidad.

  Si tienes un diagnóstico o estás recibiendo otra atención de salud mental, podemos conversar si mi forma de trabajar es adecuada para lo que necesitas.

• ¿Podemos explorar mi estilo de apego y mis patrones de relación?

  Sí. Los primeros vínculos pueden influir en cómo vives la cercanía, la confianza, el conflicto, la separación y la intimidad emocional.

  Quizá notes que pones las necesidades de los demás antes que las tuyas, que temes el rechazo, que te retiras cuando las relaciones se ponen difíciles o que te cuesta expresar lo que necesitas.

  Podemos explorar estos patrones y las experiencias y creencias que pueden contribuir a ellos. Los estilos de apego son maneras útiles de entender los patrones de relación, no identidades fijas ni etiquetas que definan quién eres.

  El objetivo es ayudarte a desarrollar mayor conciencia de tus necesidades, a comunicarte con más claridad, a establecer límites más sanos y a construir relaciones que se sientan más seguras y auténticas.

• ¿Voy a dejar de sentir ansiedad o dolor emocional?

  La terapia no consiste en crear una vida en la que nunca sientas ansiedad, tristeza, duelo o incomodidad. Son parte de ser humano, y ningún terapeuta puede garantizar que desaparezcan.

  Lo que hacemos, en cambio, es trabajar para cambiar tu relación con estas experiencias. Poco a poco puedes volverte más consciente de lo que sientes, reconocer lo que te dispara y entender las respuestas de protección que aparecen cuando algo se siente difícil.

  Con el tiempo, el objetivo es desarrollar mayor capacidad para atravesar emociones desafiantes sin sentirte tan desbordado, desconectado o atrapado en patrones conocidos.

  El progreso es distinto para cada persona, y revisamos con regularidad qué está cambiando y qué apoyo necesitas.

Empezar la terapia

• ¿Qué pasa en la primera sesión de terapia somática?

  La primera sesión es una oportunidad para conocernos, hablar de lo que te trajo a terapia y explorar en qué te gustaría recibir ayuda.

  Escucharé tus experiencias, haré preguntas para entender lo que necesitas y te explicaré cómo mi forma de trabajar puede apoyarte. También veremos si trabajar juntos se siente como un buen encaje.

  No necesitamos explorar de inmediato tus experiencias más dolorosas. Según lo que necesites, podemos empezar desarrollando conciencia de tus respuestas emocionales, identificando patrones o explorando lo que te ayuda a sentirte más tranquilo y presente.

  No se espera que cuentes toda tu historia en la primera sesión. Trabajamos en colaboración y establecemos un ritmo que respete lo que necesitas.

  ¿Qué pasa en tu primera sesión de terapia somática?
• ¿Tengo que hablar de mis experiencias traumáticas?

  No. No necesitas describir cada detalle de lo que te pasó para que la terapia somática pueda empezar.

  Podemos explorar tus experiencias de hoy, tus emociones, las respuestas de tu cuerpo y tus patrones de relación sin necesidad de volver a contar con detalle los eventos traumáticos.

  Si decides hablar de tu pasado, lo abordaremos con cuidado y a un ritmo que se sienta manejable. Sigues participando en las decisiones sobre lo que exploramos, y puedes avisarme si algo se siente demasiado.

  El objetivo no es revivir el trauma, sino entender cómo tus experiencias pueden afectarte hoy y desarrollar nuevas maneras de relacionarte contigo.

• ¿Cómo sé si eres la terapeuta indicada para mí?

  Elegir terapeuta implica más que encontrar a alguien con las credenciales adecuadas. También se trata de si te sientes escuchado, respetado y capaz de trabajar a un ritmo que te acomode.

  Mi forma de trabajar puede ser un buen encaje si te interesa explorar la relación entre tu cuerpo, tus emociones, tus pensamientos, tus creencias y tus experiencias pasadas, en lugar de centrarte exclusivamente en estrategias cognitivas.

  Ofrezco un espacio cálido, colaborativo y con enfoque en el trauma, donde exploramos tus experiencias sin juicio.

  Si no estás seguro, puedes reservar una sesión inicial para ver si somos un buen encaje. Si considero que lo que necesitas queda fuera de mi alcance de práctica, lo hablaré contigo y, cuando sea posible, te sugeriré un servicio más adecuado.

• ¿Cuánto dura la terapia somática?

  La duración de la terapia depende de tus circunstancias, de las dificultades que estás viviendo, de qué tan en sintonía estés con tu cuerpo, de si te da miedo sentir, de tus objetivos y del apoyo con el que cuentas.

  Algunas personas buscan ayuda por una experiencia reciente concreta o por una transición de vida, y otras quieren explorar patrones de larga data asociados a experiencias de la infancia, al apego, a las relaciones o al trauma complejo.

  Podemos revisar juntos tu progreso y tus objetivos a medida que continúa la terapia. Cuando hayamos tenido tiempo de entender lo que necesitas, te comentaré mis impresiones clínicas y la posible dirección de nuestro trabajo.

  No hay un plazo fijo, y no necesitas comprometerte con un número de sesiones predeterminado.

Precios, Medicare y financiación

• ¿Puedo reclamar las sesiones de terapia somática a Medicare?

  No. Mis sesiones de consejería y psicoterapia no son elegibles para reembolsos de Medicare, ni siquiera bajo un Mental Health Treatment Plan.

  Soy Consejera Clínica y Psicoterapeuta Somática registrada en PACFA. Mis servicios se ofrecen en esa capacidad profesional y no como un servicio de psicología financiado por Medicare.

  Si tienes un Mental Health Treatment Plan de tu médico de cabecera, puedes conversar con él sobre qué servicios son elegibles. También puedes revisar si tu seguro médico privado o WorkCover Queensland pueden contribuir al costo de mis sesiones.

• ¿El seguro médico privado cubre la consejería o la psicoterapia?

  Algunas pólizas de extras del seguro médico privado ofrecen beneficios para consejería o psicoterapia, pero la elegibilidad depende de tu aseguradora, de tu póliza y de las categorías de proveedores que cubra.

  Antes de reservar, comunícate con tu fondo de salud y pregunta si tu póliza cubre sesiones con una consejera clínica o psicoterapeuta registrada en PACFA, y qué límites anuales y por sesión aplican.

  Si tu póliza cubre mis servicios, puedo darte una factura para que la presentes a tu aseguradora. El reembolso lo determina tu fondo de salud.

• ¿WorkCover Queensland puede pagar mis sesiones de terapia?

  WorkCover Queensland puede financiar la consejería o la psicoterapia para una lesión laboral aceptada, sujeto a su aprobación y a sus requisitos de financiamiento.

  Tendrás que seguir el proceso de WorkCover y confirmar si mis servicios y el tratamiento propuesto están aprobados dentro de tu reclamo.

  Para la cita inicial, reservas a través de mi sistema de reservas en línea y pagas al momento de reservar. Puedes solicitar el reembolso directamente a WorkCover, sujeto a su decisión.

  Una vez que tenga la aprobación por escrito para el pago directo, puedo facturar a WorkCover las sesiones aprobadas siguientes, de acuerdo con los arreglos confirmados para tu reclamo.

  Comunícate con WorkCover o con la persona que gestiona tu reclamo para aclarar tu elegibilidad y los requisitos de reembolso antes de contar con la financiación.

  La primera sesión la pagas tú.

• ¿Ofreces sesiones de terapia somática en español?

  Sí. Ofrezco terapia tanto en inglés como en español.

  Puedes elegir el idioma en el que te sientas más cómodo para expresar tus experiencias, tus emociones y tus necesidades. Para muchas personas, poder hablar en su primer idioma facilita comunicar sentimientos sutiles y experiencias personales.

  Si quieres consejería o psicoterapia con enfoque en el trauma en español, puedes reservar una cita a través de mi sistema de reservas en línea.

• ¿Puedo tener terapia somática en línea?

  Sí. Ofrezco consejería y psicoterapia en línea por videollamada, para que puedas tomar las sesiones desde tu casa o desde otro lugar privado.

  La terapia somática se puede adaptar a las sesiones en línea porque buena parte del trabajo consiste en notar tus propias sensaciones corporales, emociones, pensamientos y respuestas mientras conversamos.

  Para tener la mejor experiencia, recomiendo usar una computadora de escritorio o portátil cuando sea posible, con una conexión a internet estable y un espacio privado donde te sientas cómodo para hablar con apertura.

  Las sesiones en línea están disponibles para clientes de toda Australia. También pueden ser posibles citas internacionales, sujetas a disponibilidad y a los requisitos profesionales correspondientes.

• ¿La terapia somática implica contacto físico?

  La terapia somática no siempre implica contacto físico. Según el enfoque terapéutico, la formación del profesional y tus necesidades individuales, a veces el contacto puede incorporarse como parte del proceso terapéutico.

  La psicoterapia somática explora la conexión entre tu cuerpo, tus emociones, tus pensamientos y tu sistema nervioso. Prestamos atención a las sensaciones corporales, a la respiración, a la postura y a las respuestas del sistema nervioso para entender mejor cómo el estrés, el trauma y las experiencias pasadas pueden seguir afectándote en el presente.

  En mi práctica, que integra Somatic Experiencing, Psicoterapia Sensoriomotriz e Indagación Compasiva (Compassionate Inquiry), puedo incorporar un contacto suave y terapéutico cuando sea clínicamente apropiado. Esto puede ayudar a sostener el arraigo, la conciencia del cuerpo o una mayor sensación de estabilidad cuando te sientes desbordado o desconectado.

  El contacto nunca es un requisito de la terapia somática. Antes de incorporar cualquier contacto físico, lo conversamos juntos, y tu consentimiento explícito es esencial. Puedes rechazar el contacto, retirar tu consentimiento en cualquier momento o elegir trabajar enteramente sin contacto físico. Tus preferencias y tus límites siempre serán respetados.

  El contacto terapéutico no es masaje, manipulación física ni trabajo corporal. Se considera con cuidado dentro del contexto de nuestra relación terapéutica, de tus necesidades y de tu sensación de seguridad.

  El objetivo es ayudarte a desarrollar una conciencia más profunda de tu cuerpo, a entender tus respuestas y a construir poco a poco una mayor sensación de seguridad y de conexión contigo. Trabajamos en colaboración y a tu ritmo, sin presión para hacer nada que no se sienta bien para ti.

• ¿Cuál es tu política de cancelación y de pago?

  Las sesiones deben pagarse al menos tres horas antes de la cita.

  Mi política de cancelación es:

  • Con menos de 48 horas de aviso: 50% del valor de la sesión.
  • Con menos de 24 horas de aviso o si no te presentas: 80% del valor de la sesión.

  Consulta los términos de tu reserva y tu acuerdo de admisión para ver la política completa y las excepciones que apliquen.

  No se acepta efectivo. Si queda un saldo pendiente, el pago se gestiona de acuerdo con la autorización de pago y los términos acordados durante la admisión. Puede aplicarse un recargo por tarjeta cuando el pago se procesa durante una sesión.

  Si estás enfermo, por lo general podemos pasar una sesión presencial a modalidad en línea, sujeto a que sea adecuado y haya disponibilidad. Si yo estoy enferma, conversaré contigo una cita en línea o una reprogramación.

  Estas políticas ayudan a proteger el tiempo reservado para cada cliente y apoyan la continuidad de la práctica.

Terapia somática de pareja: preguntas frecuentes

• ¿Qué es la terapia somática de pareja?

  La terapia somática de pareja y de relaciones explora cómo las emociones, las respuestas del sistema nervioso, las experiencias pasadas y los patrones de relación dan forma a la manera en que las parejas se conectan. En lugar de centrarnos solo en lo que ocurre durante los desacuerdos, también exploramos lo que pasa dentro de cada persona cuando se siente herida, incomprendida, rechazada, criticada o desconectada.

  Quizá notes patrones que se repiten, como ponerte a la defensiva, retirarte, cerrarte, complacer a los demás o escalar durante el conflicto. Estas respuestas suelen provenir de experiencias anteriores, de heridas de apego, de creencias aprendidas sobre ti y sobre las relaciones, y de estrategias de protección desarrolladas mucho antes de que empezara la relación actual.

  Juntos exploramos los patrones más profundos que contribuyen al conflicto recurrente, a la desconexión emocional, a las dificultades de comunicación y a la reactividad emocional. Consideramos cómo la historia personal de cada integrante, su estilo de apego, sus necesidades emocionales, sus creencias centrales y las respuestas de su sistema nervioso dan forma a la dinámica entre ustedes, a menudo de maneras difíciles de reconocer en el momento.

  En nuestro trabajo prestamos atención a cómo se relacionan consigo mismos y entre ustedes, en especial cuando se sienten vulnerables, amenazados, incomprendidos o emocionalmente desbordados. Al desarrollar mayor conciencia de sus sensaciones corporales, sus emociones y sus respuestas de protección, pueden empezar a reconocer las heridas de apego de fondo, entender sus reacciones y expresar sus necesidades con más claridad. Esto abre oportunidades para explorar maneras nuevas y más auténticas de relacionarse.

  En lugar de centrarse solo en resolver conflictos individuales, la terapia somática relacional ayuda a entender lo que ocurre bajo la superficie. A medida que se vuelven más conscientes de los patrones que dan forma a sus interacciones, pueden desarrollar mayor compasión por sí mismos y por el otro, responder con menos reactividad y tomar decisiones más conscientes sobre cómo se comunican y se conectan.

  En mi forma de trabajar integro la psicoterapia somática y con enfoque en el trauma con perspectivas relacionales y basadas en el apego. Exploramos las sensaciones corporales, las emociones y las respuestas del sistema nervioso junto con sus pensamientos, creencias, necesidades y experiencias. El objetivo es ayudarles a desarrollar mayor autoconciencia, seguridad emocional y comprensión, para que puedan ir más allá de los patrones de relación repetitivos y construir una relación más auténtica, segura y conectada, en la que ambos se sientan escuchados, comprendidos y apoyados.

• ¿Cómo funcionan las sesiones de terapia somática de pareja?

  Las sesiones son un espacio para que ambos integrantes de la pareja exploren sus experiencias, entiendan las dinámicas de relación que se repiten y desarrollen nuevas maneras de responder el uno al otro.

  Podemos explorar lo que ocurre en su cuerpo y en sus emociones en los momentos de tensión, lo que cada uno necesita para sentirse escuchado y comprendido, y cómo las experiencias pasadas pueden influir en sus reacciones en el presente. En lugar de decidir quién tiene la razón y quién no, trabajamos para entender la espiral en la que caen juntos.

  El proceso es colaborativo y avanza según lo que necesiten. No tienen que compartir cada detalle de su pasado ni revivir experiencias traumáticas. El foco está en aumentar la conciencia, entenderse más profundamente y crear oportunidades de cambio significativo en la relación.

• ¿Puede cada integrante de la pareja tener sesiones individuales con la misma terapeuta de pareja?

  Sesiones individuales ocasionales dentro de la terapia de pareja: me reúno por separado con cada integrante de la pareja, por ejemplo, durante la fase de evaluación o cuando un tema necesita explorarse de forma individual antes de volver a las sesiones conjuntas. Estas reuniones siguen siendo parte del proceso de terapia de pareja.

• Cuándo la terapia de pareja puede no ser adecuada para este enfoque

  La terapia de pareja funciona mejor cuando ambos integrantes están dispuestos a participar y pueden hacerlo con seguridad. Sin embargo, no es adecuada para todas las relaciones ni situaciones.

  La terapia de pareja puede no ser adecuada cuando:

  • Violencia doméstica, abuso o control coercitivo: Hay violencia física en curso, control coercitivo, intimidación o abuso que compromete la seguridad de uno de los integrantes o su libertad para hablar con apertura. En estas circunstancias, el apoyo individual y los servicios especializados en violencia doméstica son más apropiados que la terapia conjunta.
  • Consumo de sustancias o adicción activos y sin manejo: Un consumo de sustancias grave o sin manejo afecta de manera significativa la capacidad de uno de los integrantes para participar en las sesiones con seguridad y de forma significativa. Puede hacer falta un tratamiento individual o un apoyo especializado en adicciones antes de poder considerar la terapia de pareja.
  • Conflictos de interés o acuerdos de terapia individual: Uno o ambos integrantes ya reciben terapia individual conmigo, o existe la expectativa de que yo guarde en secreto, frente al otro integrante, información importante de la relación o asuntos en curso. Estas situaciones pueden comprometer la neutralidad terapéutica, la confianza y la integridad del proceso de terapia de pareja.
  • Poca o ninguna disposición a participar: Uno o ambos integrantes no quieren involucrarse en el proceso o carecen de una disposición genuina para explorar su dinámica individual y de pareja. La terapia de pareja requiere un nivel básico de participación y de apertura a la reflexión, incluso cuando los integrantes tienen objetivos distintos o no están seguros del futuro de su relación.

  Si alguna de estas circunstancias aplica, la terapia de pareja puede no ser el punto de partida indicado. Te animo a buscar apoyo en un profesional con la formación adecuada o en un servicio especializado que pueda atender mejor lo que necesitas.

• ¿Lo que comparto en una sesión individual es confidencial frente a mi pareja?

  La confidencialidad es especialmente importante en la terapia de pareja, porque la terapeuta trabaja con ambos integrantes y con su relación. Sin embargo, no me pidas que guarde secretos ni me cuentes nada que no le contarías a tu pareja.

  Antes de empezar, conversaremos cómo se aplica la confidencialidad a las sesiones conjuntas y a las individuales, incluido cómo puede manejarse la información compartida en privado y cuáles son los límites acordados. Explicaré estos arreglos con claridad para que ambos los entiendan antes de compartir información delicada.

  Animo la apertura y la transparencia cuando corresponde, respetando a la vez las obligaciones profesionales, éticas y legales. Si te preocupa compartir algo en una sesión individual, podemos conversarlo antes de continuar.

• ¿Cuándo la terapia somática de pareja puede no ser apropiada?

  La terapia de pareja puede no ser adecuada en toda situación. La seguridad y el bienestar de ambos integrantes son esenciales.

  Las sesiones conjuntas pueden no ser apropiadas cuando hay violencia doméstica o familiar en curso, control coercitivo, intimidación, miedo a represalias o falta de seguridad física o emocional. En estas circunstancias, el apoyo individual, los servicios especializados en violencia doméstica y familiar o un plan de seguridad pueden ser más apropiados que trabajar juntos en la misma sala.

  La terapia de pareja también puede no ser adecuada cuando un consumo de sustancias o una adicción graves y sin manejo afectan de manera significativa la capacidad de uno de los integrantes para participar con seguridad y de forma significativa, o cuando una crisis aguda de salud mental requiere un apoyo más especializado o inmediato.

  Si uno o ambos integrantes no quieren participar en el proceso, o si las circunstancias de la relación quedan fuera del alcance de mi práctica, puedo recomendar terapia individual o la derivación a un servicio más adecuado. Podemos conversar sobre sus circunstancias para determinar si la terapia de pareja es una opción apropiada.

• ¿Ambos integrantes de la pareja necesitan querer trabajar en la relación?

  Ayuda que ambos estén dispuestos a participar, a reflexionar sobre sus propias respuestas y a considerar cómo contribuyen a los patrones de la relación. No necesitan tener los mismos objetivos ni estar de acuerdo en todo antes de empezar la terapia.

  A veces uno de los dos se siente más esperanzado que el otro respecto a la relación. Podemos explorar qué quiere cada uno, qué se ha vuelto difícil y si existe disposición para involucrarse en el proceso. El objetivo no es forzar la reconciliación ni mantener una relación a toda costa, sino apoyar una mayor comprensión, más claridad y maneras más sanas de relacionarse.